الفوائد الجنسية لـ ممارسة الرياضة

الحصول على اللياقة البدنية من شأنه أن يزيد من متعة الممارسة الجنسية لك ولشريكك، كما يؤدي الانتظام في ممارسة الرياضة دوراً مهماً في الحصول على اللياقة البدنية.
تساعد ممارسة الرياضة على تدفُّق الدم والذي من شأنه أن تكون له فائدة لكلامن الجنسين، فيعطي للرجال قدرة أقوى على الانتصاب، ويزيد من الرغبة الجنسية لدى المرأة.
وفي هذا المقال سوف نضع أيدينا على الفوائد الجنسية لـ ممارسة الرياضة :

من خلال التمرين عدة مرات في الأسبوع، لن تحسّن فقط وضعك الصحي، بل ستحسن أيضاً حياتك الجنسية وتجعل أداءك الجنسي أفضل ومن الفوائد التي تحققها الرياضة للحياة الجنسية
من خلال التمرين عدة مرات في الأسبوع، لن تحسّن فقط وضعك الصحي، بل ستحسن أيضاً حياتك الجنسية وتجعل أداءك الجنسي أفضل ومن الفوائد التي تحققها الرياضة للحياة الجنسية

الشعور باللياقة البدنية يزيد من الرغبة الجنسية .

أظهرت دراسة أن الرجال والنساء الذين يتمتعون بلياقة بدنية أكثر تكون رغبتهم الجنسية أعلى من الرجال والنساء ذوي اللياقة البدنية الأقل من الشريحة العمرية نفسها.
كما صنّف 80% من الرجال و60% من الإناث الذين مارسوا التمارين أسبوعياً مرتين إلى ثلاث مرات، الرغبة الجنسية الخاصة بهم على أنها أعلى من المتوسط، ومع ازدياد عدد أيام التمرين في الأسبوع،
تزداد كذلك معدلات الرغبة الجنسية.

ممارسة الرياضة تحسّن الأداء الجنسي

الرجال والنساء الذين كانوا أكثر لياقة بدنية صنَّفوا أداءهم الجنسي بأنه أعلى من المتوسط أو أعلى بكثير من المتوسط.
من الممكن أن ينتج ذلك عن زيادة الثقة،
أو بسبب تحسين صورة الجسم لدى صاحبه،
أو لسبب فسيولوجي مثل الدورة الدموية وتدفُّق الدم بشكل أفضل بعد ممارسة الرياضة .

صنّف 80% من الرجال و60% من الإناث الذين مارسوا التمارين أسبوعياً مرتين إلى ثلاث مرات، الرغبة الجنسية الخاصة بهم على أنها أعلى من المتوسط

ممارسة الرياضة تساعد على التغلب على الشيخوخة الجنسية

يلاحظ أن من الفوائد الجنسية لـ ممارسة الرياضة الأشخاص الذين يبلغون من العمر 60 عاماً، والذين ينتظمون في ممارسة الرياضة بشكل متكرر،
تكون لديهم متعة في علاقتهم الجنسية، ويحظون بأداء جنسي جيد كما يفعل الأشخاص الأصغر سناً.
ولقد وُجد أن الأداء الجنسي لدى السبّاحين الذين يبلغون من العمر 60 عاماً من الجنسين،
يضاهي أداء من تقلُّ أعمارهم عن 20 عاماً، فإذا كنت تمارس الرياضة بانتظام فإن هذا يعني أن عمرك الجنسي يكون أصغر سناً من العمر الزمني الفعلي.
لقد وجد الباحثون أن الرجال الذين تزيد أعمارهم على 50 عاماً،
وكانوا ينتظمون في ممارسة الرياضة، تراجع لديهم خطر الإصابة بضعف الانتصاب والعجز الجنسي بنسبة 30%، مقارنةً بالرجال الذين لا يحرصون على ممارسة الرياضة.

بعض التدريبات يمكن أن تقوي العضلات التي تجعل هزات الجماع قوية،

إفراز هرمون الإندورفين

من الفوائد الجنسية لـ ممارسة الرياضة أنها تساعد على إنتاج هرمون الإندورفين، وهو هرمون يستطيع تحقيق الشعور بالسعادة، والرغبة الجنسية،
ومشاعر المتعة بعد ممارسة الجنس وتساعد الجسم على إطلاق هرمون الإندورفين أيضاً.
بالمواظبة على ممارسة الرياضة فإن إفراز هرمون الإندورفين تتواتر إطلاقاته وشدّته،
فيصبح من السهل على الممارسة الجنسية أن تحقق السعادة بإفراز الإندورفين، فتصبح النشوة أسرع وأكثر كثافة.

إضافة مزيد من الخيارات الجنسية

ففي أثناء ممارسة الرياضة، ستزيد قوتك وتحمُّلك، وهو ما يفتح المجال أمام مزيد من الخيارات بالعلاقة الجنسية، والتي تتطلب مزيداً من التحكم البدني.

ممارسة الرياضة تقلل من الإجهاد والضغط النفسي القاتل للرغبة الجنسية

الفوائد الجنسية لـ ممارسة الرياضة أنها تساعد جسمك على إنتاج هرمون الإندورفين،
بما يتبعه من مستويات منخفضة من الكورتيزول؛
ومن ثم تستطيع التمارين الرياضية أن تقلل من الإجهاد النفسي، وتساعد في الحفاظ على الدافع الجنسي لديك.

الحفاظ على قوة هذه العضلات يضمن لك استمرار هزات الجماع

تقوية العضلات للحصول على متعة جنسية أكبر

من الفوائد الجنسية لـ ممارسة الرياضة أن بعض التدريبات يمكن أن تقوي العضلات التي تجعل هزات الجماع قوية،
عندما تحدث هزة الجماع فإن عضلات الحوض تنقبض.
لذا فالحفاظ على قوة هذه العضلات يضمن لك استمرار هزات الجماع،
وخاصة بعض التمارين التي تستهدف عضلات قاع الحوض على وجه التحديد.
على الرغم من كون الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية يؤثر في حياتك الجنسية إيجابياً،
فإن كثيراً منها بشكل مبالَغ فيه قد يؤدي إلى تناقص طاقتك وجهدك، فإذا كان الفرد مرهَقاً جسدياً جداً،
أو مرهَقاً بشكل عام، فقد لا يكون قادراً على الأداء الجنسي على المستوى الأمثل.


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

14 + عشرة =