لا تزال العادة السرية ( أو الاستمناء ) موضوعاً صعباً و محرجاً بالنسبة للكثيرين ويحتوي بالعديد من خرافات لا صحة لها .
حتى و لو كان الحديث عنها في أقرب العلاقات الرومانسية ، و قد تنشأ صراعات فيما يتعلق بهذا الموضوع.

وربما تصل القضية لدرجة التواتر المتكرر بأن الكثير من الزوجات يلاحظ أن أزواجهن ما زلوا يستمنون على الرغم من العلاقات الجنسية المنتظمة مع زوجاتهم.

في حين أن الأزواج (الرجال) لديهم شكوى عكسية ، من أن زوجاتهم يعرفن (أو يشاهدنهم) و هم يستمنون ،
و لكن -في نفس الوقت- قد تشعر الزوجات بعدم الارتياح تجاه ذلك السلوك.

ومع ذلك ، فإنه ليس من غير المعتاد بالنسبة للرجال ، وعدد غير قليل من النساء ،
أن يستمنون بالتوازي مع ممارسة الجنس بانتظام مع شركائهم. 

في مقالنا لهذا اليوم نعرض مجموعة من خرافات العادة السرية و الاستمناء التي لا تزال موجودة في ثقافتنا فيما يتعلق بـ العادة السرية و الاستمناء .

خرافات وحقائق عن العادة السرية و الاستمناء ؟

هناك خرافات عديدة مرتبطة بذكر العادة السرية و الاستمناء.
و ما تحتاج إلى معرفته هو أنه ” لا مشكلة” مع العادة السرية طالما أنها لا تتداخل (تتعارض) مع العلاقة الحميمية الجنسية مع شريكك.

إن الاستمناء في حد ذاته لا يسهم في أي مشاكل جسدية أو عقلية أو طبية معروفة.

تقول دومينا سي. رنشو على موقع Eric.ed.gov  ” لقد ثبت طبياً أن ممارسة العادة السرية و الاستمناء
لا يعتبر فكرة شريرة ( من ناحية الصحة العقلية )، و ليست سبباً للعديد من الأمراض ( من الناحية الجسدية )،
ولا تسبب مرضاً عقلياً أو ضعفاً بدنياً أو أي نوع من أنواع الأمراض أو الوفاة؛ …
إنها جانب طبيعي من التطور الجنسي البشري”. 

الحقيقة حيال العادة السرية و الاستمناء :

من خرافات العادة السرية و الاستمناء لا تؤدي إلى ظهور الشعر في راحة اليد، لا تُضعِف أو أنها تتسبب في إصابتك بالعمى.
كمان أنها لا يسبب حب الشباب.

• لن تسبب العادة السرية انكماش القضيب، و لن تجعلك تصاب بالجنون.

• العادة السرية لا تسبب السرطان، و لن تجعلك عقيماً.

• لن تحولك العادة السرية إلى الانحراف الجنسي و الشذوذ، ولن تؤدي العادة السرية إلى انتقال الأمراض الجنسية إليك..

• العادة السرية ليست انتقاص من الذات ، و ليس نقطة انطلاق لنمط الحياة الجنسية المثلية.

• العادة السرية ليست أمر غير طبيعي ، لن يعيق الاستمناء تطورك الاجتماعي والعاطفي ، كما أنه ليس خيانة.

أمور أخرى يجب أن تعرفها حول خرافات العادة السرية و الاستمناء

• لا يزال الناس يمارسون العادة السرية حتى و لو كانوا في علاقات طويلة الأمد مثل الزواج.
• يشعر معظم الناس بالحرج حيال العادة السرية بسبب كل الرسائل السلبية والمختلطة التي يتم تلقيها بشأن القيام بهذا السلوك.
• كل شخص يستمني كمية مختلفة. و لا يوجد رقم صحيح أو خطأ.
• الاستمناء مشكلة إذا كانت تتداخل مع الحياة اليومية أو إذا استخدمت كبديل عن العلاقة الحميمة الحقيقية مع شخص آخر.
• يمكن أن تساعدك العادة السرية على تعلم ما تحب ولا تحب جنسياً وكيف تحتاج إلى التحفيز (خاصة بالنسبة للنساء).
• تستخدم العادة السرية في بعض الأحيان لتخفيف التوتر.
• غالباً ما يستخدم الرجال المواد الإباحية لاستمناء. مرة أخرى ، هذه مشكلة فقط إذا كانت تتداخل مع الحياة اليومية وعلاقتك الجنسية مع شريك حياتك.
• الأمر متروك لك سواء أخبرت زوجتك /زوجك أنك تستمني أم لا.
• قد تكون لديك مشكلة في الاستمناء أكثر من اللازم إذا لم تتمكن من تحقيق النشوة الجنسية مع شريك حياتك من خلال الجماع (التحفيز غير اليدوي)

و إذا كنت تعتقد أنك قد تواجه مشكلة مع الاستمناء بناءً على ما قرأته للتو ،
فيمكنك طلب المساعدة من معالج الجنس .
إذ أن المعالج يمكن أن يعمل معك وحدك أو مع شريكك للتغلب على أي مخاوف قد تعاني معها .

ضع في اعتبارك أن العادة السرية طبيعية وصحية على الرغم من الرسائل السلبية التي قد تتلقاها من عائلتك.

و من المحتمل أن يكون الأشخاص الذين لديهم “حالات تعليق جنسي” قد سمعوا العديد من الرسائل السلبية من أسرهم أو من المؤسسة الدينية حول الاستمناء ( العادة السرية ).

و بالتأكيد يصعب تغيير هذه الرسائل ، لكن المهمة ليست مستحيلة.

و يجدر بك أيضاً بذل الجهود لتغيير الرسائل السلبية حتى تتمكن من الاستمتاع بحياة جنسية مرضية مع شريك حياتك. و علاوة على ذلك ، و طالما يمكنك الحفاظ على علاقة عاطفية وجسدية رومانسية صحية ومرضية ، فلا داعي للقلق بشأن ممارسة العادة السرية!